La comparaison : un poison pour l'estime de soi
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Pourquoi nous comparons-nous aux autres ?
Nous pensons parfois que nous comparer aux autres va nous aider à progresser, à nous rassurer ou à nous sentir mieux. C'est aussi une intention que l'on retrouve parfois chez les parents qui comparent leurs enfants en pensant les motiver.
Pourtant, la comparaison peut avoir l'effet inverse. Derrière elle se cache souvent un jugement, envers nous-mêmes ou envers l'autre.
Se comparer, c'est souvent se dévaloriser
Lorsque nous nous comparons, nous cherchons généralement à savoir si nous sommes « mieux » ou « moins bien » que quelqu'un d'autre.
Cette façon de nous regarder peut progressivement fragiliser la confiance en soi et l'estime de soi. Nous nous diminuons, nous nous dévalorisons et nous oublions que chaque personne possède son propre parcours, ses qualités, ses difficultés et ses talents.
La comparaison peut également nuire à la qualité de nos relations et à notre communication.
Et si nous apprenions plutôt à reconnaître nos différences ?
Plutôt que de nous comparer, nous pouvons apprendre à reconnaître et à accueillir nos différences.
Il ne s'agit pas de nier nos difficultés ou de prétendre que tout va bien. Il s'agit de pouvoir reconnaître ce que nous sommes, avec nos forces et nos faiblesses, sans avoir besoin de nous mesurer aux autres.
C'est là que la notion d'humilité prend tout son sens.
L'humilité : ni supérieur, ni inférieur
Une définition de l'humilité proposée par Lise Bourbeau résume particulièrement bien cette idée :
« L'humilité est la capacité à reconnaître nos insuffisances et nos faiblesses sans se justifier, autant que reconnaître nos talents, nos succès et nos aptitudes sans se sentir supérieur ou inférieur à qui que ce soit. »
Cette façon de nous regarder nous permet de sortir de la comparaison et de développer une relation plus juste avec nous-mêmes.
Nous n'avons pas besoin d'être meilleurs qu'un autre pour avoir de la valeur. Nous pouvons simplement apprendre à nous reconnaître, à nous accepter et à accueillir ce qui nous rend uniques.
Sortir de la comparaison
La prochaine fois que vous vous surprenez à vous comparer, observez simplement ce qui se passe en vous.
Est-ce que cette comparaison m'aide réellement ou est-ce qu'elle me dévalorise ?
Et si, plutôt que de chercher à être comme l'autre, nous apprenions à être pleinement nous-mêmes ?
C'est peut-être là que commence une relation plus saine avec soi-même et avec les autres.
